มารู้จักกีฬาแบบไม่ออกกำลัง แข่งกันที่ความคิด ใช่พละกำลัง

May 31, 2022| Bob Richards| 0 Comment| 6:06 am

Categories :

Sports

ในประวัติศาสตร์การกีฬาของมนุษยชาติ กีฬาในอดีตกาลล้วนเริ่มมาจากกีฬาที่ใช้พลังกำลังเป็นหลักทั้งนั้น เช่น การวิ่งโอลิมปิกที่มีรากเหง้ามาจากวัฒนธรรมกรีกก็เรียกร้องให้ร่างกายมนุษย์ต้องแข็งแรงพอที่จะวิ่งได้ในระยะยาว ในขณะเดียวกันในวัฒนธรรมโรมัน เกมส์กีฬาอย่างการต่อสู้ของแกลดิเอเตอร์ Gladiator ก็ต้องหาค้นหาผู้ที่แข็งแรงที่สุดในสนามการต่อสู้ประลองกำลัง ถึงแม้ว่าในปัจจุบัน กีฬาที่ขึ้นชื่อและได้รับการยกย่องว่าเป็นการแข่งขันใหญ่ของประเทศชาติในโลกก็ล้วนแต่เป็นเกมส์กีฬาที่ต้องอาศัยความแข็งแรงและมวลกล้ามเนื้อที่แน่นหนา ในการแข่งขันทั้งสิ้น ยกตัวอย่างเช่น ฟุตบอล ซึ่งมีการแข่งขันฟุตบอลโลกขึ้นทุก 4 ปี ก็ต้องอาศัยความแข็งแรงของนักกีฬาในสนามเป็นสำคัญ

ดังนั้น ในบทความนี้เราจะมาแนะนำกีฬาที่เป็นคู่ตรงข้ามของกีฬาที่จำต้องใช้พละกำลังกันอย่างกีฬาบนโต๊ะ กีฬาทางความคิด ซึ่งหากจะนิยามว่าการแข่งขันเท่ากับกีฬา กิจกรรมเหล่านี้ก็อาจจะจัดเข้าเป็นกีฬาได้เช่นกัน จะมีกีฬาประเภทไหนบ้าง ในวันนี้เราจะมาลองทำความรู้จักกัน

1. หมากรุก

นับเป็นเกมกระดานหรือกีฬาที่เล่นโดยใช้ตัวหมากเรียงกันบนกระดานที่แบ่งเป็นตารางหมากรุก โดยมีชิ้นของหมากรุกทั้งหมด 32 ชิ้น ประกอบด้วยตัวหมากสีขาว 16 ชิ้นและสีดำ 16 ชิ้น หมากรุกเป็นเกมที่ต้องใช้กลยุทธ์และสมองมากกว่าพละกำลังในการเล่น ทั้งยังมีการกำหนดกฎที่ชัดเจนบนเกมส์กระดานหมากรุก เช่น การเดินของแต่ละชิ้น การโจมตี การป้องกัน

การแข่งขันหมากรุกในระดับสากล จะมีการแข่งขันทั้งในระดับชาติและนานาชาติ โดยมีการแข่งขันหมากรุกในรูปแบบการแข่งขันเดี่ยว การแข่งขันทีม และการแข่งขันออนไลน์ มีการจัดการแข่งขันหมากรุกอย่างเป็นทางการทั้งในประเทศและต่างประเทศ โดยมีการจัดแข่งขันในระดับโลก เช่น การแข่งขันชิงแชมป์โลกหมากรุก (World Chess Championship) ซึ่งเป็นการแข่งขันที่ถือกันว่าเป็นการแข่งขันที่สูงสุดของวงการหมากรุก

2. หมากล้อม

ข้ามฟากมาจากเกมกีฬาบนตะขาว-ดำ ของชาวตะวันตก มาดูเกมส์กีฬาบนโต๊ะขาว-ดำของโลกตะวันออกกันบ้างอย่าง โกะ หรือ หมากล้อม โกะ นับเป็นเกมส์ที่มีกำเนิดมาจากประเทศญี่ปุ่นในยุคซามูไรเป็นอย่างน้อย แต่ในประเทศไทยนั้น เราพึ่งเข้าร่วมสัมพันธ์หมากล้อมตั้งแต่ พ.ศ. 2526 เป็นต้นมาและกีฬาชนิดนี้ก็เริ่มเป็นที่รู้จักของคนไทยเรื่อยมานับจากนั้น เกมส์โกะ แม้จากรูปร่างหน้าตาจะดูคล้ายกับหมากฮอตแต่ประเด็นสำคัญที่แตกต่างคือการใช้ทักษะในการคิดวิเคราะห์และช่างสังเกตในการปิดล้อมคู่ต่อสู้ จึงนับเป็นเกมส์กระดานที่เราจำจะต้องอ่านตู่แข่งของเราให้ขาด

สำหรับการเล่นกีฬามีข้อควรปฏิบัติและประโยชน์อย่างไรบ้าง

May 18, 2023 | Bob Richards | 0 Comments | 7:34 am

การที่ทุกท่านมีสุขภาพที่ดีก็จะต้องเริ่มต้นด้วยการดูแลตนเอง นอกจากการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การรับอากาศที่บริสุทธิ์ และทำให้จิตใจสบายไม่เครียดง่าย ซึ่งการออกกำลังกายก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่ทำให้สุขภาพดีมากยิ่งขึ้น แต่หลายท่านก็จะมีข้อแก้ตัวหรืออุปสรรคต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของสถานที่ในการออกกำลังกาย ไม่มีเวลา แต่ความเป็นจริงแล้วในการออกกำลังกายไม่ต้องใช้เวลามากมาย เพียงแค่ 30 นาทีต่อครั้ง และสัปดาห์ละสามครั้งก็พอ [...]

การเล่นกีฬาจะช่วยทำให้เลือดสูบฉีดได้ดียิ่งขึ้น

April 4, 2023 | Bob Richards | 0 Comments | 6:46 am

เรื่องของการออกกำลังกายในตอนนี้นั้นเป็นเรื่องที่เราเองก็จะต้องให้ความสำคัญและอย่ามองข้ามไปเลย เพราะยิ่งเราได้ออกกำลังกายเป็นประจำมากเท่าไหร่ก็จะส่งผลที่ดีที่จะช่วยทำให้เรานั้นยิ่งมีความสุขมากขึ้นเพราะว่าการที่เรามีร่างกายที่สดใสแข็งแรงแล้วนั้นก็จะทำให้อะไรต่างๆในร่างกายนั้นยิ่งแข็งแรงมากขึ้นด้วย และที่สำคัญในเรื่องของการเล่นกีฬานั้นจะทำให้ร่างกายนั้นสูบฉีดเลือดได้ดียิ่งขึ้น เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างมากที่เราก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจเพราะในเรื่องของสุขภาพของเรานั้นไม่มีใครจะดูแลให้เราได้นอกจากเราจะทำให้ตัวเองนั้นยิ่งมีความสุขและเรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่เราเองก็จะต้องให้ความสนใจมากๆด้วยจะดีอย่างที่สุด ในการเล่นกีฬานั้นเราก็ควรที่จะต้องเล่นกีฬาที่เราชอบหรือถนัดก็จะดีอย่างน้อยเราก็จะได้ยิ่งเก่งและฝึกพัฒนาตนเองให้ยิ่งดูดีและเก่งมากขึ้นด้วย ทั้งนี้เรื่องของการเล่นกีฬานั้นก็จะส่งผลที่ดีและสำคัญอย่างมากเลยที่จะช่วยทำให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น การที่เราได้เล่นกีฬาเป็นประจำแล้วนั้นก็จะช่วยทำให้เลือดในร่างกายสูบฉีดได้ดียิ่งขึ้นด้วย เราจึงควรที่จะต้องเล่นบ่อยๆเพื่อที่ปอดจะได้สูบฉีดได้ดียิ่งขึ้นด้วย เรื่องนี้จึงเป็นเรื่องที่ดีและสำคัญอย่างมากที่สุดเลยที่เราจะละเลยหรือมองข้ามผ่านไปไม่ได้อีกด้วย เราจึงควรที่จะต้องยิ่งให้ความสนใจกับสุขภาพร่างกายของตัวเราเองให้มากๆด้วยอย่างน้อยก็จะช่วยทำให้เรานั้นเป็นคนที่มีความสุขได้อย่างมากมายเลย และหากเรารู้จักที่จะดูแลตัวเองดีแล้วก็จะส่งผลในระยะยาวในเรื่องของสุขภาพที่ดีของตนเองด้วย เรื่องของกีฬานั้นเป็นสิ่งที่เราก็จะต้องให้ความสนใจมากๆด้วย อย่างน้อยก็จะช่วยทำให้ทุกๆส่วนของร่างกายนั้นมีร่างกายที่ดียิ่งขึ้นด้วย หากเรารู้จักที่จะดูแลตัวเองมากๆแล้วนั้นก็จะช่วยทำให้เราไม่ต้องเจอกับความเครียดหรือความกังวลใจด้วยแถมถ้าหากเราเล่นกีฬาอย่างถูกต้องและถูกวิธีแล้วนั้นก็จะช่วยทำให้เราไม่เกิดอันตรายจากการเล่นกีฬานั้นเองและเราก็จะสนุกไปกับกีฬาชนิดนั้นๆที่เราเล่นด้วย ทั้งนี้เราจะต้องมีความอดทนอย่างมากในการเล่นกีฬาเพราะยิ่งเราเล่นกีฬาได้บ่อยเท่าไหร่ก็จะส่งผลที่ดีที่จะทำให้ปอดเราทำงานได้ดีขึ้นเพราะเลือดก็จะสูบฉีดได้ดียิ่งขึ้นด้วยนั้นเอง [...]

การเล่นกีฬาเป็นการออกกำลังกายที่ดีที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรง

December 22, 2023 | Bob Richards | 0 Comments | 2:47 am

สำหรับการเล่นกีฬานับได้ว่าเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่สามารถสร้างความสนุกสนานเพลิดเพลิน และช่วยผ่อนคลายความเครียดทางจิตใจได้ดี รวมไปถึงสามารถทำกิจกรรมหรือสร้างทักษะในการพัฒนาตนเองได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ซึ่งแน่นอนว่าในการออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาก็จะมีจุดมุ่งหมายเดียวกันก็คือการพัฒนาทักษะ การออกกำลังกายเพื่อให้สุขภาพแข็งแรง ซึ่งแน่นอนว่าถ้าหากทุกท่านได้รู้ถึงแนวทางการออกกำลังกายที่ถูกสุขลักษณะท่านก็สามารถออกกำลังกายเล่นกีฬาได้อย่างมีความสุขแน่นอน การเล่นกีฬามอบความสุขได้จริงหรือไม่ สำหรับการเล่นกีฬาไม่ใช่เป็นเพียงแค่กิจกรรมทางเลือกที่ช่วยในการเบี่ยงเบนความสนใจของทุกคนให้ห่างไกลยาเสพติดได้เท่านั้น แต่ในทางวิทยาศาสตร์ทางการแพทย์ก็มีการเชื่อว่า การเล่นกีฬาหรือการออกกำลังกายนั้น จะช่วยทำให้ต่อมไร้ท่อใต้สมองได้มีการหลั่งสารเคมีชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่าเอนโดฟินออกมา ซึ่งสารชนิดนี้ก็จะทำให้รู้สึกมีความสุข สดชื่น ดังนั้นผู้ที่ออกกำลังกายอยู่เป็นประจำจึงมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์ ที่สำคัญก็ควรที่จะช่วยกันส่งเสริมให้กับเยาวชนไทยทุกคนได้หันมาออกกำลังกายและเลือกเล่นกีฬาเพื่อทำให้สารเอนโดฟินอยู่ในร่างกายและทำให้เกิดความสุขโดยที่ไม่ต้องพึ่งยาเสพติดนั่นเอง [...]