“ตรวจคัดกรอง” ก่อนออกกำลังกายหรือแข่งกีฬา ลดอัตราการเสียชีวิต

รู้ไหมว่า? การออกกำลังกายหรือการแข่งกีฬาประเภทต่าง ๆ จำเป็นต้องมี “การตรวจคัดกรอง” เพื่อลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตด้วย หลายคนมักมองว่าการออกกำลังกายมักเป็นชนวนเหตุที่ทำให้เสียชีวิต จึงทำให้หลายคนเลือกหันหลังให้กับการออกกำลัง หรือการเล่นกีฬาประเภทต่าง ๆ ไปโดยปริยาย แต่ในความเป็นแล้วหากออกกำลังกายหรือเล่นกีฬาอย่างเหมาะสม พร้อมกับมีตรวจคัดกรองอย่างงมีคุณภาพ ก็จะช่วยลดปัจจัยเสี่ยงได้เป็นอย่างดี

กลุ่มไหน ที่ควรตรวจคัดกรองทางกีฬาบ้าง?

เพื่อให้การออกกำลังกายหรือการแข่งขันกีฬาเกิดความเสี่ยงน้อยที่สุด ให้คุณสำรวจตัวเองให้ดีว่าคุณอยู่กลุ่มไหน และควรตรวจคัดกรองหรือไม่ ซึ่งจะมีกลุ่มใดบ้าง ไปดูกันเลย

1. มีอาการผิดปกติ 3 กลุ่มอาการ ดังนี้

• จุกหรือเจ็บหน้าอก
• หน้ามืด ใจสั่น จะวูบหรือวูบ
• เหนื่อยง่ายกว่าปกติ ด้วยการสังเกตการออกกำลังกายที่ลดลงกว่าเมื่อก่อน

สำหรับคนที่มี 3 กลุ่มอาการนี้ จำเป็นจะต้องพบแพทย์เพื่อดำเนินการตรวจเพิ่มเติม เพื่อหาโรคที่อาจหลบซ่อนอยู่ต่อไป ซึ่งจะเป็นการตรวจอย่างเร่งด่วน ปล่อยไว้ไม่ได้ เพราะอาจจะเกิดผลร้ายแรงตามมาในอนาคต

2. กลุ่มไม่มีอาการผิดปกติ มีอายุน้อยกว่า 35 ปี

สำหรับกลุ่มนี้หากเป็น “การออกกำลังกายปกติ” สามารถทำได้ตามต้องการ โดยไม่ต้องดำเนินการตรวจคัดกรองทางกีฬาแต่อย่างใด แต่ถ้าหากเป็นการแข่งขันด้านกีฬาประเภทต่าง ๆ ควรตรวจคลื่นหัวใจก่อนสัก 1 ครั้ง เพื่อตรวจดูขนาดหัวใจ รวมถึงเพื่อตรวจคัดกรองโรคต่าง ๆ

3. กลุ่มไม่มีอาการ มีอายุมากกว่า 35 ปีขึ้นไป

สำหรับกลุ่มนี้ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายทั่วไป หรือการแข่งขันกีฬาประเภทต่าง ๆ จะต้องดูในเรื่อง “ความเสี่ยง” ของโรคต่าง ๆ เป็นหลัก โดยเฉพาะโรคหลอดเลือดหัวใจ เพื่อลดความเสี่ยงในการเสียชีวิตระหว่างออกกำลังกายหรือแข่งขันกีฬา

การตรวจคัดกรองต่าง ๆ จะช่วยลดความเสี่ยงที่อาจจะเกิดขึ้นได้เป็นอย่างดี อย่ากังวลหรือกลัวว่าการออกกำลังกายจะคร่าชีวิตของคุณไปง่าย ๆ แต่จงกลัวว่าคุณจะเสียชีวิตจากการไม่ออกกำลังกายจะดีกว่า 

ในปัจจุบันการตรวจคัดกรองทางกีฬาไม่ค่อยได้รับความนิยมเท่าที่ควร เนื่องจากสาธารณสุขยังไม่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายในด้านนี้ โดยงบประมาณในส่วนนี้จะถูกนำไปใช้กับเรื่องที่จำเป็นมากกว่าอย่าง “การรักษาพยาบาล” แต่อาจจะมีการส่งเสริมในด้านประกันชีวิตเข้ามาแทน เนื่องจากช่วยลดค่าใช้จ่ายจากการเจ็บป่วยที่ไม่พึงประสงค์ แถมยังลดอัตราการเสียชีวิตจากการออกกำลังกาย หากคุณกังวลในเรื่องนี้ แนะนำให้สำรวจให้ถี่ถ้วนว่าตัวเองอยู่ในกลุ่มไหน มีความเสี่ยงมากน้อยเพียงใด มีอัตราการออกกำลังกายหนักแค่ไหน และควรตรวจคัดกรองเพิ่มหรือไม่