อยู่บ้านมันไม่สนุกต้องออกไปเล่นกีฬาสุดเอ็กซ์ตรีม อยู่บ้านมันไม่สนุกต้องออกไปเล่นกีฬาสุดเอ็กซ์ตรีม

เรามักจะได้เห็นการเล่นกีฬา Extreme ผ่านสื่อต่างๆ ซึ่งก็เกิดคำถามอยูในใจว่าทำไมต้องไปเล่น ทั้งๆ ที่ดูน่าอันตรายขนาดนั้น แต่ขอบอกเลยว่าความชื่นชอบนั้นเป้นรสนิยมส่วนตัวที่ไม่มีใครเข้าใจได้ ซึ่ง กีฬา Extreme เป็นประเภทของกีฬาที่เน้นการเล่นผาดโผนเสี่ยงอันตราย ซึ่งได้รับความนิยมกันมานานมาก เป็นกีฬาสำหรับคนที่ชอบความท้าทาย โลดโผนแบบไม่มีขีดจำกัด กีฬา Extreme นั้นเป็นอะไรที่มากกว่าการเอาชนะฝ่ายตรงข้าม เพราะตนเองจะได้เป็นผู้กำหนดเองว่าแค่ไหนถึงจะชนะได้ หรือที่เรียกว่าชนะใจตัวเองนั่นเอง วันนี้เราจะชวนมาดูกีฬาสุดเอ็กซ์ตรีมกันเลย 1. Mountain Climbing  การปีนเขา เป็นกีฬาที่ใครหลายๆคนก็คงรู้จัก ซึ่งเป็นที่นิยมมากสำหรับนักผาดโผน  เป็นกีฬาที่ต้องใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ ถ้าพลาดก็จะอันตรายถึงชีวิตได้ รวมถึงอุปกรณ์ต่างๆ จะต้องมีความรัดกุมมาก [...]

รับซื้อกระเป๋าแบรนด์มือสอง

กระเป๋าแบรนด์เนมยอดฮิตที่เซเซปไทยนิยมใช้ กระเป๋าแบรนด์เนมยอดฮิตที่เซเซปไทยนิยมใช้

กระเป๋าแบรนด์เนม ถือเป็นสิ่งที่ใฝ่ฝันของเหล่าผู้ชาย ผู้หญิง ตัวพ่อตัวแม่ในเรื่องแฟชั่น หรือแม้กระทั่งคนทั่วไปเองหลายคนก็อยากได้อยากมีสักใบ เพราะการมีกระเป๋าแบรนด์เนมสักใบสองใบ ก็ช่วยเพิ่มลุค บุคลิกภาพให้ดูดียิ่งขึ้น วันนี้เเราเลยมีแบรนด์กระเป๋าระดับ Hi-end (Part1)  5 แบรนด์กระเป๋าแบรนด์เนมยอดนิยมที่คนไทยชอบใช้ Hermès เป็นแบรนด์ Hi-end ที่เป็นแบรนด์จากประเทศฝรั่งเศส กรุงปารีส โดยอายุของแบรนด์นี้มีอายุยาวนานกว่า 170 กว่าปี ทำให้แบรนด์นี้ราคาค่อนข้างสูง อีกทั้งถ้าพูดถึงเรื่องคุณภาพหนังก็ต้องยกให้แบรนด์ Hermès เลย ทั้งนี้ดาราและเหล่าเซเลปคนไทยที่ชอบแบรนด์นี้คือ ชมพู่ อารยา, อั๊ม พัชราภา, [...]

กีฬาสำหรับเด็กที่ช่วยเสริมสร้างทักษะนอกจากการออกกำลังกาย กีฬาสำหรับเด็กที่ช่วยเสริมสร้างทักษะนอกจากการออกกำลังกาย

ควรหากีฬาอะไรให้ลูกหลานได้เล่นดี ช่วงวัยเด็กถือว่าเป็นวัยที่กำลังได้รับการพัฒนาอย่างรวดเร็ว ในเรื่องของทักษะและต้องการได้รับการสร้างกล้ามเนื้ออีกเช่นกัน และสองสิ่งนี้ทั้งทักษะและการสร้างกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่หาได้จากการออกกำลังกาย เล่นกีฬา ซึ่งจะเป็นผลดีส่งประโยชน์ให้แก่เด็ก ๆ ได้เป็นอย่างมาก แต่หากใครที่ยังไม่รู้ว่าควรจะหากีฬาอะไรให้เด็กเด็กเล่นดี วันนี้เรามีกีฬา 5 ประเภทมาฝากที่เหมาะสำหรับเด็ก ได้เสริมสร้างพัฒนาการการเรียนรู้และทักษะทางร่างกายอย่างแน่นอน 5 ประเภทกีฬาสำหรับเด็กเสริมพัฒนาการเด็กและทักษะทางร่างกาย 1. แบดมินตัน ถือว่าเป็นกีฬาที่รวมทักษะต่าง ๆ ได้ฝึกการทรงตัวและสร้างความสัมพันธ์ของมือและสายตา ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งสไลด์ กระโดด รวมถึงวิ่งไปรอบสนาม ซึ่งทำให้ได้ออกกำลังกายทุกส่วน ตั้งแต่แขน ขา ข้อมือ หัวไหล่   2. บาสเกตบอล  [...]

อบรมการทำงานบนที่สูง

อบรมการทำงานบนที่สูงคืออะไร เหมาะกับใคร อบรมได้ที่ไหน อบรมการทำงานบนที่สูงคืออะไร เหมาะกับใคร อบรมได้ที่ไหน

อบรมการทำงานบนที่สูงคืออะไร สำหรับคนที่สงสัยหรือกำลังวางแผนจะเข้ารับการอบรมการทำงานบนที่สูง ควรศึกษาและทำความเข้าใจไว้ก่อนเข้ารับการอบรมเพื่อให้เกิดความรู้และเกิดความเข้าใจมากที่สุด ก่อนจะไปดูว่าอบรมการทำงานบนที่สูงคืออะไร  มาดูกันก่อนว่า ที่สูง คืออะไร การทำงานบนที่สูงคำว่า พื้นที่สูง หมายถึง พื้นที่ที่มีความสูงจากพื้นตั้งแต่ 2 เมตรขึ้นไปหรือพื้นที่ที่มีความต่างระดับตั้งแต่ 2 เมตรขึ้นไป ซึ่งเป็นคำนิยามของที่สูงตามกฎหมาย อบรมการทํางานบนที่สูงคืออะไร อบรมการทํางานบนที่สูง คือ หลักสูตรตามกฎหมายการทํางานบนที่สูง โดยผู้ที่ทำงานบนที่สูง นายจ้างจะต้องส่งพนักงานเข้ารับการฝึกอบรมการทํางานบนที่สูงก่อนเริ่มปฏิบัติงาน เพื่อให้เกิดความปลอดภัยต่อลูกจ้าง ทำให้ลูกจ้างเกิดความรู้ความเข้าใจสามารถทำงานเสี่ยงได้อย่างปลอดภัย หากนายจ้างไม่ปฏิบัติตามถือได้ว่ามีความผิดตาม พรบ ความปลอดภัยฯ ปี 2554 การเรียนรู้หลักสูตรการอบรมการทํางานบนที่สูง [...]

เครื่องดูดความชื้น

แนะนำ 5 เครื่องดูดความชื้น ที่มีประสิทธิภาพ แนะนำ 5 เครื่องดูดความชื้น ที่มีประสิทธิภาพ

ห้องที่อากาศไม่สามารถถ่ายเทได้สะดวก ไม่ค่อยได้รับแสง เช่น ห้องเก็บของ ห้องน้ำ ห้องครัว ชั้นใต้ดิน ฯลฯ มักจะเป็นแหล่งสะสมของความชื้นทำให้สิ่งของเครื่องใช้เกิดสนิม เกิดชื้อราได้อย่าง ทำลายโครงสร้างฝ้า เพดาน ผนัง ฯลฯ นอกจากนั้นความชื้นยังส่งผลเสียต่อสุขภาพด้วย ปัญหาเหล่านี้สามารถจัดการได้ด้วยเครื่องดูดความชื้น วันนี้เรามี 5 เครื่องดูดความชื้นดีๆ มาแนะนำ 1.Bionaire BD20 เครื่องดูดความชื้น Bionaire เครื่องที่สามารถดูดความชื้นได้ในสเกลกว้าง  เหมาะสำหรับพื้นที่ขนาดไม่เกิน 60 ตารางเมตร ความจุถัง 2.3 [...]

ประกันอุบัติเหตุ

ระหว่างประกันอุบัติเหตุรายปี กับรายเดือน เลือกอันไหนดี ระหว่างประกันอุบัติเหตุรายปี กับรายเดือน เลือกอันไหนดี

เคยเห็นเวลาโฆษณาประกันอุบัติเหตุ หรือเวลาคนขายประกันมาแนะนำให้เราทำประกันอุบัเหตุไหมคะ บางทีเขาก็พูดว่าจะทำประกันอุบัติเหตุรายปี หรืออุบัติเหตุรายเดือน สงสัยกันไหมคะว่าเจ้ารายปี รายเดือนที่คนนายประกันพูดมันคืออะไร แตกต่างกันยังไง แล้วเราควรทำประกันแบบไหนถึงดีกว่ากัน ใครที่กำลังสงสัยส่วนนี้อยู่ห้ามพลาดเลย ทำความเข้าใจกับประกันอุบัติเหตุกันก่อน ประกันอุบัติเหตุก็คือ ประกันที่ให้ความคุ้มครองที่เกิดจากอุบัติเหตุเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็นอุบัติเหตุแบบไหนหากเราได้รับบาดเจ็บ สูญเสียอวัยวะ หรือแม้กระทั่งเสียชีวิต เราจะได้รับความคุ้มครองค่ารักษาพยาบาลหรือเงินชดเชยตามวงเงินที่เราเลือกไว้ ไม่ว่าคุณจะประสบอุบัติเหตุระหว่างเดินอยู่บนถนน อุบัติเหตุภายในบ้าน อุบัติเหตุระหว่างขับขี่ หรือโดยสารรถจักรยานยนต์ ประกันอุบัติเหตุก็คุ้มครองคุณ ถือเป็นอีกประกันที่ทุกคนควรมีติดตัวเอาไว้เลย เพื่อความปลอดภัย และความอุ่นใจนั่นเอง  ทั้งนี้ประกันอุบัติเหตุก็มีให้เลือกหลายแบบ หลายแผน เพื่อตอบสนองต่อความต้องการของแต่ละคน นอกจากมีแผนประกันให้เลือกหลายแบบแล้ว ทางบริษัทยังมีวิธีเลือกจ่ายเบี้ยประกันทั้งแบบรายปีและแบบรายเดือน แต่เอ๊ะระหว่างรายปีกับรายเดือนมันต่างกันยังไง [...]

วิธีเลือกรองเท้าวิ่งฉบับมือใหม่เริ่มวิ่ง วิธีเลือกรองเท้าวิ่งฉบับมือใหม่เริ่มวิ่ง

สำหรับใครที่พึ่งเริ่มวิ่ง เริ่มอยากออกกำลังกาย แต่ยังไม่รู้ว่าจะเลือกซื้รองเท้าวิ่งแบบไหนดี วันนี้เราเลยเตรียมคู่มือการเลือกรองเท้าวิ่งฉบับมือใหม่หัดวิ่งมาฝาก จะต้องเลือกรองเท้าวิ่งอย่างไรถึงจะเหมาะ อย่าช้าไปดูกันเลย  เลือกรองเท้าวิ่งฉบับมือใหม่ เลือกอย่างไรให้วิ่งสบาย 1. เลือกขนาดของรองเท้าที่ใส่แล้วพอดี ควรเลือกขนาดของรองเท้าที่เหมาะสมกับขนาดเท้า ไม่ควรเลือกรองเท้าที่เหลืองหรือใหญ่เกินไป เพราะการสวมใส่รองเท้าที่หลวมอาจทำให้การวิ่งเป็นไปได้ยาก ในขณะที่เลือกรองเท้าที่คับไปเกินไป นิ้วเท้าอาจกระแทกกับส่วนหน้าของรองเท้าจนทำให้เกิดการห้องเลือดบริเวณเล็บเท้าได้ ดังนั้น เมื่อเลือกรองเท้าควรให้นิ้วเท้าที่ยาวที่สุดห่างจากปลายรองเท้าประมาณครึ่งนิ้ว เพื่อให้เกิดพื้นที่ว่างในส่วนหน้าของรองเท้าเล็กน้อย นี้จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดการห้องเลือดจากการวิ่งได้ 2. รองรับแรงกระแทกได้ดี เมื่อวิ่งในแต่ละครั้ง น้ำหนักส่วนใหญ่มักจะมาแรงที่เข่าและเท้า โดยเฉพาะการพอกน้ำหนักที่ส่วนในของเท้า ปลายเท้า หรือจุดกลางของฝ่าเท้า เพื่อนำไปสู่การแรงกระแทกในขณะที่วิ่ง จากนั้นจะทำให้เท้าเป็นตำแหน่งที่ได้รับแรงกระแทกอย่างมาก ดังนั้น คำแนะนำคือการเลือกรองเท้าที่ได้รับการออกแบบเพื่อรับแรงกระแทกได้ดี [...]

กีฬาให้อะไรมากกว่าที่เราคิด? กีฬาให้อะไรมากกว่าที่เราคิด?

ทำไมเราถึงควรเล่นกีฬา การเล่นกีฬาถือว่าเป็นกิจกรรมที่ให้ประโยชน์ต่าง ๆ มากมาย นอกเหนือจากจะให้สุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว การเล่นกีฬาอย่างเป็นประจำยังแฝงสิ่งดีดีอีกเพียบ เพียงแค่เราเริ่มต้นในการออกกำลังกายแต่ละวันอย่างเป็นประจำ ก็สามารถทำให้ระบบภายในของเรานั้นดีขึ้นได้อย่างง่ายดาย รวมถึงรูปลักษณ์ภายนอกที่จะเฟิร์ทขึ้น และจิตใจ อารมณ์ ของตัวเราเองด้วย ประโยชน์ของกีฬา 1. ทำให้ร่างกายแข็งแรง 2. ได้สุขภาพจิตที่ดี 3. สร้างพื้นฐานความเป็นอยู่ที่ดี 4. ช่วยส่งเสริมพัฒนาทักษะการเข้าสังคม 5. ได้ฝึกฝนการทำงานเป็นทีม 6. ช่วยเสริมสร้างความมั่นใจและความนับถือตนเอง
 7. การเล่นกีฬาอาจจะพาเค้าไปไกลกว่าที่คิด
 8. ช่วยกระตุ้นการแข่งขันที่เป็นมิตร ได้การเรียนรู้การแพ้ [...]

กีฬาทางน้ำ มีอะไรบ้าง ช่วยบอกที ? กีฬาทางน้ำ มีอะไรบ้าง ช่วยบอกที ?

หลายๆ คนอาจะคุ้นแค่ชื่อว่ากีฬาทางน้ำ แต่ไม่รู้ว่ากีฬาทางน้ำนั้นมีกีฬาอะไรบ้าง แต่ละประเภทนั้นมีการละเล่นลักษณะไหน เอาเป็นว่าหากคุณกำลังสนใจในเรื่องกีฬาทางน้ำอยู่ เราขอบอกเลยว่าคุณมาถูกที่แล้วล่ะ เพราะบทความนี้เราได้รวบรวมกีฬาทางน้ำมาฝาก แต่กีฬาทางน้ำที่เรารวบรวมมาจะมีกีฬาใดบ้างนั้น ต้องตามมาดูพร้อมๆ กันเลย กีฬาทางน้ำ มีอะไรบ้าง ? กีฬาทางน้ำที่เราคัดสรรมาในบทความนี้ จะมีทั้งหมด 6 ประเภทด้วยกัน นั่นก็คือ และทั้งหมดทั้งมวลนี้ ก็คือ กีฬาทางน้ำทั้ง 6 ประเภท ที่เรานำมาฝากกันในบทความนี้นั่นเอง ทั้งนี้ ทางเราหวังเป็นอย่างยิ่งว่าข้อมูลเกี่ยวกับกีฬาทางน้ำทั้ง 6 ประเภท ที่เรานำมาฝากกันในบทความนี้จะเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ ผู้อ่านไม่มากก็น้อยนะ [...]

เทคนิควิธีการวอร์มร่างกายให้เชี่ยวชาญเหมือนนักกีฬา เทคนิควิธีการวอร์มร่างกายให้เชี่ยวชาญเหมือนนักกีฬา

หากคุณกำลังคิดที่จะออกกำลังแนวกีฬา คุณต้องห้ามพลาดบทความนี้เลย เพราะบทความนี้เราได้รวบรวมเทคนิควิธีการวอร์มร่างกายให้เชี่ยวชาญเหมือนนักกีฬามาฝาก รับรองว่าอ่านจบปุ๊บ ทำตามปั๊บ เหมือนนักกีฬาเปี๊ยบ สปอยมาขนาดนี้แล้ว เรามาเริ่มกันที่ท่าที่ 1 กันเลยดีกว่า เทคนิควิธีการวอร์มร่างกายให้เชี่ยวชาญเหมือนนักกีฬา อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการความถูกต้อง ต้องการเซฟร่างกายตัวเอง ให้ปลอดภัยจากการบาดเจ็บ เราขอแนะนำให้คุณติดต่อโค้ชตามฟิตเนสต่างๆ จะดีที่สุด เพราะคุณจะได้ทั้งคำแนะนำดีๆ และเทคนิคดีๆ ในการเล่นฟิตเนส และการวอร์มร่างกายให้เชี่ยวชาญเหมือนนักกีฬาเลยล่ะ [...]