ประโยชน์ของการเล่น กีฬา Extreme ประโยชน์ของการเล่น กีฬา Extreme
ปฏิเสธไม่ได้เลยว่ากีฬาเอ็กซ์ตรีมนั้นเป็นหนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างมาก แม้หลายคนจะบอกว่าเป็นกีฬาที่มีความเสี่ยงอันตราย แต่ก็เป็นกีฬาที่ท้าทายเป็นอย่างมาก หลายคนเลือกเล่นกีฬานี้ เพื่อท้าทายความสามารถและเอาชนะใจตัวเอง โดยการเพิ่มระดับความยากไปในทีละขั้น ซึ่งนอกจากจะได้ความสนุกสนานแล้ว กีฬาเอ็กซ์ตรีมยังมีประโยชน์เพิ่มเติมดังนี้ 1. เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แน่นอนว่ากีฬาเอ็กซ์ตรีมนั้นจะต้งใช้กำลังและกล้ามเนื้อเป็นอย่างมาก เราจะเห็นได้ชัดจากการเล่นกีฬาผาดโผนในระยะหนึ่งก็คือกล้ามเนื้อของผู้เล่นจะมีความแข็งแรงมากขึ้น สามารถบีบและคลายตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีการทำงานที่สมดุลกัน ทำให้รูปร่างกระชับและสมส่วนมากขึ้น ควบคุมร่างกายได้ดีขึ้น ร่างกายมีความอ่อนตัวและเคลื่อนไหวได้คล่องแคล่วขึ้น 2. ลดความตึงเครียด การเล่นกีฬาเอ็กซ์ตรีมนั้นจะช่วยลดความตึงเครียดและช่วยให้ผ่อนคลายได้ เพราะในขณะเล่นกีฬาประเภทนี้ร่างกายจะหลั่งสาร เอ็นโดร์ฟิน ออกมา จะส่งผลให้เกิดความสบายตัว สบายใจ ผ่อนคลาย และอาจจะยังมีผลช่วยลด หรือ บรรเทาอาการบาดเจ็บทางร่างกายได้เช่นกัน 3. [...]