การเลือกกีฬาให้เหมาะสมกับสุขภาพและร่างกาย การเลือกกีฬาให้เหมาะสมกับสุขภาพและร่างกาย
การเล่นกีฬาเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพทางร่างกายและจิตใจสำหรับคนทุกคนไม่ว่าจะเป็นคนป่วยหรือไม่ แต่อย่างไรก็ตาม สำหรับคนที่ป่วยทั้งทางจิตและทางกาย การเลือกกีฬาที่เหมาะสมสำหรับคนป่วยก็เป็นเรื่องสำคัญที่ควรคำนึงถึงด้วยเช่นกัน ยิ่งกับคนป่วยที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายนั้น การออกกำลังก็นับว่าเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายกลับมาแข็งแรงได้อย่างรวดเร็วด้วยเช่นกัน สำหรับผู้ป่วย การเลือกกีฬาควรจะเหมาะกับสภาพร่างกายของคนป่วย เพราะฉะนั้นในรายละเอียดของละโรคภัยจะมีความต้องการในการออกกำลังกายที่แตกต่างกัน เช่น คนป่วยโรคหัวใจควรเลือกกีฬาที่มีการเคลื่อนไหวแบบน้อยๆ เช่น เดิน การยืดเหยียดร่างกายอย่างอ่อนๆ และโยคะ เป็นต้น ในขณะที่คนป่วยโรคปอด และมีโรคหอบหืดปะปนอยู่ ควรเลือกกีฬาที่ไม่ต้องเคลื่อนไหวมากและไม่ทำให้ระบบหายใจทำงานอย่างรวดเร็วเกินไป กีฬาที่เหมาะสมจึงควรเป็นกีฬาจำพวกเดินเบาหรือการยกน้ำหนักซึ่งสามารถควบคุมจังหวะการหายใจและอากาศเข้าออกร่างกายได้ เป็นต้น ดังนั้น ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่าปัจจัยที่ควรคำนึงถึงในการเลือกกีฬาสำหรับคนป่วยจะมีอะไรกันบ้าง 1. ควรเลือกกีฬาที่ไม่เกินพลัง ไม่เหนื่อยมากเกินไป และสามารถควบคุมได้ง่าย เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น [...]